Inspiratie
Dit is waar onze reis begint.
Hieronder voorbeelden van wat ik doe om vitaal te blijven. Mij vitaal voelen is niet vanzelfsprekend. Nu denk je misschien dat ik alleen maar bezig met met een gezonde leefstijl. Echter gaat het bij mij ook over balans, want een leuk leven is voor mij juist ook: sociale activiteiten, een glaasje wijn en een taartje als het feest is.
Vind je het moeilijk om te bedenken waar een vitaal leven voor jou begint? Heb je ondersteuning nodig? Ga dan naar mijn contact pagina en plan een vrijblijvend gesprek in. Koffie/theetje/iets anders staat voor je klaar.
Lekker eten kan gewoon
Gezonde voeding en lekker eten kan samen gaan. Ook kun je nog zeker een keertje uit de band springen en uit eten. Ik geef je graag inspiratie om lekker te koken en te eten en vooral balans te vinden. Mijn interesse en kennis over voeding betreft kennis over de schijf van vijf, Herbalife, het FODMAP-dieet en zelfs elementen uit de Chinese voedingsleer. Ik heb een passie voor lekker maar ook gezond koken. Door deze levensstijl kan ik een positieve invloed uitoefenen op onder andere mijn prikkelbare darmklachten (PDS).
Routines
Een paar geleden had ik het niet meer voor mogelijk gehouden dat ik kon wandelen in de bergen en sneeuw, mede ten gevolge van mijn knieletsel en inmiddels diagnose knieartrose. Ik houd echter van wandelen en buiten zijn. Dit is goed voor je lichaam en mentale gezondheid. Ik fiets naar mijn werk en voordat ik op de fiets stap doe ik in de ochtend rek/strek- en core stabilty oefeningen.
Routines zijn een onderdeel van mijn vitaal leven en Ik voel me daardoor energiek en start de dag positief. Hoe? ik wil je inspireren en zal je uitleggen hoe ik dat aanpak.
Verleg je grenzen
Dit is waar jouw reis begint. Verleg je grenzen. Dat blijf ik ook regelmatig doen.
Zeg tegen jezelf: laat me aan de slag gaan. Laat me in een een beter conditie komen dan ik ooit heb gehad. Laat me een een beter leven creëren. Laat me een leven leven dat me gelukkig maakt". Vul zelf in wat jij graag wil doen en bereiken. En zeg laat me...... Ga het doen!
Mel Robbins.
Maak jouw eigen website met JouwWeb